Тибетская гимнастика - это эффективная и простая практика, которая помогает избавиться от хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни. Гимнастику рекомендуется делать до 6 утра, сразу после пробуждения, на относительно жестком основании. В процессе выполнения могут возникнуть болевые синдромы, но это означает, что хронические болезни начинают уходить. Практику рекомендуется выполнять каждый день в течение 6 месяцев.